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BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA PRENATAL:

 

• Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo

• Mantiene la agilidad muscular

• Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación

• Ayuda a abrir las caderas para el parto

• Ayuda a vincularte con tu bebé

• Puedes conocer a otras mamás con las mismas preocupaciones que tú

• Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada

• Ayuda y controla la respiración y la circulación

• Evita la ansiedad

• Refuerza la postura

• Fortalece la columna

• Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc.

• Ayuda con las digestiones

• Favorece el sueño